Cayibexotigapi — Restoratif Yoga
Bedenin kendi ritmine dönmek
Canlı webinarlar ve uzman rehberliğiyle, nerede olursanız olun restoratif yoga pratiğini günlük yaşamınıza taşıyabilirsiniz.
Nasıl çalışıyoruz
Sonuçları mümkün kılan yöntem
Kendi hızınızda, canlı bağlantıyla
Kayıtlı içerik değil, gerçek zamanlı yayın. Soru sorabilir, anında geri bildirim alabilirsiniz. Katılım saati sizin için uygun olduğunda katılırsınız.
Küçük gruplar, bireysel dikkat
Her webinar grubu kasıtlı olarak küçük tutulur. Eğitmen, katılımcıların postürünü ve nefes kalıplarını gerçekten takip edebilir.
Pratik, anatomiye dayalı açıklamalar
Her pozun neden işe yaradığını anlarsınız. Kör taklit yerine bilinçli hareket — böylece pratik kalıcı hale gelir.
Rakamlarla platform
Gerçek ölçek, gereksiz büyütme yok
Sayılar 2024 yılı aktif katılımcı verilerine dayanmaktadır.
Pratik sonuçlar
Programı bitirince ne değişir
Kendi pratiğinizi kurabilirsiniz
Eğitmen olmadan da sürdürebileceğiniz bir rutin oluşturmak için gereken araçları edinirsiniz.
Stres tepkisi farklılaşır
Parasempatik sistemi aktive etmeyi öğrenmek, günlük stres anlarında bilinçli bir seçenek sunar.
Beden farkındalığı artar
Hangi kasların gergin olduğunu, hangi pozisyonların rahatlatıcı etki yarattığını ayırt etmeye başlarsınız.
Ekran başı yorgunluğu azalır
Masa başı çalışanlar için boyun ve omuz gerginliğini hedef alan özel sekanslar programa dahildir.
Sık sorulan soru
Evde yeterli alan yok diyenler için
Bu, duyduğumuz en yaygın çekincedir.
Restoratif yoga, bir yoga matı ve birkaç katlı battaniye ile yapılabilir. Geniş bir oda, özel ekipman ya da mükemmel bir zemin gerekmez. Webinar sırasında eğitmen, mevcut alanınıza göre pozisyonları uyarlamanıza yardımcı olur.
Standart bir yatak odası yeterlidir — 2x1,5 metre boş alan, tüm pozisyonlar için yeterlidir.
Destek malzemeleri için yoga bloğu yerine kitap, bolster yerine yastık kullanılabilir.
Eğitmen, kamera görüntünüzü görerek pozisyonu sizin alanınıza göre anlık olarak uyarlar.
Platformun farkı
Benzer platformlardan ayrılan üç nokta
Canlı geri bildirim, kayıt değil
Çoğu platform video kütüphanesi sunar. Burada her seans canlıdır ve eğitmen sizi gerçek zamanlı olarak görür. Postür hatası anında düzeltilir, soru anında yanıt bulur.
Restoratif yoga tek odak noktası
Genel yoga platformları onlarca stil sunar. Cayibexotigapi yalnızca restoratif yoga üzerine odaklanır — bu, içeriğin derinliği ve eğitmenin uzmanlığı açısından doğrudan bir fark yaratır.
Coğrafya kısıtlaması yok, saat esnekliği var
Samsun'daki bir stüdyodan başlayan Cayibexotigapi, şu an 38 ülkede katılımcıya ulaşıyor. Seans saatleri farklı zaman dilimlerine göre planlanır, katılım için şehrinizde olmak gerekmez.